Sthira Sukham Asanam

La disciplina del yoga se basa en escrituras con más de 4000 años de antigüedad. Entre sus textos primordiales se encuentran los “Sutras” que consisten en aforismos que explican la filosofía detrás de la práctica. Uno de ellos es el “Sthira Sukham Asanam” que nos invita a encontrar estabilidad y calma en cada postura sin importar lo desafiante que sea.

El yoga verdadero comienza fuera de la alfombra de yoga. Idealmente, intentamos aplicar los sutras en nuestras vidas. En términos de este Sutra, es fácil mantener calma y compostura cuando las cosas están bien y en paz. Sin embargo, el reto es mantenerse de esta forma cuando las cosas se ponen difíciles.

Siempre habrá momentos en que vivamos situaciones perturbadoras y emociones intensas que nos hagan perder el control de nuestras palabras y acciones al tiempo que la estabilidad y calma desaparece entre la neblina del conflicto. Nos sentimos heridos y molestos y sin importar si estamos o no en lo correcto, experimentamos sed de justicia, venganza y ganas de ganar la batalla; pensando que así vamos a encontrar la paz interna. Así pues, qué tal si la próxima vez que tales situaciones se manifiesten en nuestras vidas, intentamos respirar profundo, reconocer nuestros sentimientos y encontrar la calma de forma que podamos manejar la situación con honestidad y compasión. No siempre lograremos actuar con el más alto grado de integridad, de lo que estoy segura es que al intentarlo, nos sentiremos mucho mejor al respecto.

Foto por Pilar