El yoga es una práctica cuya intención fundamental es encontrar la libertad interna; busca llevarnos de vuelta a nuestro estado natural. Si ponemos atención a un niño pequeño ellos están presentes, en el momento, disfrutando la vida como es, no por lo que debería ser. Experimentan sus emociones y luego las dejan ir, sin apegarse al enojo, resentimiento o tristeza. Sus cuerpos son abiertos y flexibles, les encanta moverse, jugar y disfrutar la vida.
En yoga, usamos la práctica de asanas (posturas) para liberar nuestros cuerpos de las memorias, traumas y tensiones almacenadas; usamos la respiración y meditación para calmar nuestras mentes y lograr tener más claridad para poder discriminar cuales pensamientos mejoran nuestra calidad de vida y contribuyen con el bienestar colectivo y cuales hacen daño. Ojalá, usemos esta información reflejándose en la forma como interactuamos con el mundo exterior.
Tal vez, ese estado de libertad nos ayude a ser más honestos, compasivos, lidiar mejor con los conflictos; nos conduzca a un mayor deseo de contribuir para hacer de este planeta un lugar mejor, o nos liberemos de enfocar innecesariamente nuestra atención en ser “el mejor” y en vez de eso empecemos a disfrutar de quienes somos, lo que hacemos y la belleza de lo que parece “ordinario”. Quizás, removiendo la tensión interna nos haga más capaces de aceptar nuestras debilidades y sea más fácil decir “lo siento” y perdonar.
Por todo lo expuesto, sugiero como importante que cada uno de nosotros tenga alguna práctica, espacio o tiempo sagrado y personal donde nos podamos liberar de lo que ya no nos sirve (física y mentalmente) para poder reconectarnos con ese estado natural con que nacimos y lo podamos compartir con los demás, sentirnos libres, porque al final la verdadera libertad descansa dentro de nosotros. Namaste!
Por Pilar Salazar
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