Yoga ist eine Praxis mit der grundlegenden Absicht, innere Freiheit zu finden; es will uns in unseren natürlichen Zustand versetzen, ähnlich wie bei einem kleinen Kind, welches das Leben in jedem Moment genießt wie es ist. Kinder erleben ihre Emotionen und lassen sie wieder los, ohne an ihrer Wut, ihrem Groll oder ihrer Traurigkeit festzuhalten. Sie lieben es sich bewegen, zu spielen und genießen das Leben.
Im Yoga, verwenden wir die Praxis der Asanas (Körperhaltungen), um den Körper von allen Erinnerungen, Trauma und Spannung zu befreien; wir nutzen den Atem und die Meditation, um unseren Geist zu beruhigen. Dies sorgt für mehr Klarheit, sodass wir besser unterscheiden können, welche Gedanken die Qualität unseres Lebens verbessert und zum kollektiven Wohlbefinden beitragen und welche nicht. Hoffentlich nutzen wir all diese Informationen, damit sie sich in dem widerspiegeln, was wir sagen und wie wir mit der Außenwelt interagieren.
Vielleicht hilft uns dieser Zustand der Freiheit, ehrlicher, mitfühlender und besser im Umgang mit Konflikten zu sein. Indem wir uns befreien, haben wir vielleicht einen tieferen Wunsch etwas dazu beizutragen, diese Welt zu einem besseren Ort zu machen. Vielleicht empfinden wir es auch nicht mehr als notwendig, unsere Aufmerksamkeit darauf zu richten, immer „der Beste“ zu sein. Stattdessen genießen wir einfach, wer wir sind, was wir tun und die Schönheit von dem, was „gewöhnlich“ erscheint.
Durch das Lösen der inneren Spannung, wir können besser zugeben, wenn wir versagt haben, ist es einfacher zu sagen, es tut uns leid und anderen zu vergeben. Versuchen Sie sich an jene Momente zu erinnern, an denen Sie sich frei und entspannt gefühlt haben. Hat das nicht eine bessere Version von Ihnen geweckt?
Wegen all dem, schlage ich vor, dass es für jeden von uns wichtig ist, eine Übung zu haben, eine heilige Zeit und einen Raum, wo wir loslassen, was uns nicht hilft (körperlich und geistig). So können wir uns wieder mit dem natürlichen Zustand verbinden, mit dem wir geboren wurden. Dies können wir mit anderen teilen uns frei fühlen. Denn die wahre Freiheit ruht in uns. Namaste!
