Das Leben nahm viele Wendungen, und eines Tages stieß ich auf das Konzept des Waldbadens oder der Waldtherapie, eine Praxis, die vom japanischen Konzept des Shinin Yoku inspiriert ist: ein langsamer Spaziergang, bei dem wir uns darauf konzentrieren, die Sinne zu wecken und das Tempo zu drosseln, um auf andere Weise mit der Natur zusammen zu sein, uns den Raum und die Erlaubnis zu geben, nichts Bestimmtes zu tun, kein Ziel erreichen zu müssen.

In den frühen 1980er Jahren kam es in Japan aufgrund der hohen Stressbelastung zu einer Gesundheitskrise. Infolgedessen kam es zu einer Zunahme von Autoimmunerkrankungen und Krebs. Die Regierung initiierte eine Reihe von Studien, bei denen die zentrale Frage immer lautete: Welchen Einfluss hat die Natur auf die menschliche Gesundheit?

Es gibt etwas, das man den Biophilie-Effekt nennt, diese angeborene Affinität zur Natur. Hier bietet die Praxis der Waldtherapie, der Aufenthalt in der Natur, die Verlangsamung, die Erlaubnis, nichts Bestimmtes zu tun, die Sinne zu wecken und sich auf die Empfindungen und nicht so sehr auf die Gedanken zu konzentrieren, eine sehr einfache und zugängliche Lösung für das große Problem der Menschhei

Die Entdeckung dieser Praxis war eine wunderbare Erfahrung. Eine Heimkehr, bei der alles richtig ist. Ich widme mich ganztägig dieser Arbeit und fühle mich sehr glücklich, dass ich etwas tun kann, das mir viel Wohlbefinden bringt und das ich mit anderen Menschen teilen kann.

Abgesehen davon, dass ich an verschiedenen Orten Waldtherapien durchführe, gehe ich auch gerne wandern. Fast jedes Wochenende gehen wir als Familie und mit einigen meiner geliebten Hunde im Wald spazieren.

Die Ergebnisse waren aufregend. Sie fanden heraus, dass der langsame und bewusste Aufenthalt in der Natur nicht nur die Stresshormone deutlich reduziert, sondern auch die Funktion des Immunsystems aktiviert und sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Darüber hinaus stellten sie eine signifikante Steigerung der Konzentration und Kreativität fest.

Wir haben mehr als 99,9 % unserer evolutionären Zeit in natürlichen Umgebungen verbracht, und dort fühlen wir uns wohl.

Die Natur ist wirklich überall. Man muss nicht weit gehen, um für eine Weile "auszusteigen" und sich zu verbinden. Das kann ein städtischer Park sein, der Garten unseres Hauses, oder sogar eine Pflanze in unserem Haus, der Himmel, die Wolken usw.